Volleyballexercice : combinaison d'overhead, de blocs et de défense
Convient aux techniques suivantes: passez transparent bloc
Combinaison d'overhead, de blocs et de défense
Combinaison de jeu aérien, de blocage et de défense en équipes de 4.
- Au filet, jouez deux fois au dessus de la tête, une fois pour vous et la balle suivante pour la défense.
- La défense joue la balle en retour en dessous. (large)
- Après avoir joué en overhand, bloquer 2x au filet.
Extension de l'exercice :
- Au lieu de jouer la deuxième balle au-dessus de votre tête, frappez-la de manière ciblée.