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volleyball training

Volleyballexercice : compétences en matière de ballon

Convient aux techniques suivantes: transparent

Compétences en matière de ballon

  • 2 boules/2 personnes
  • Le joueur 1 a 2 boules, qu'il lance à son tour,
  • Le joueur 2 attrape les deux ballons. Les rôles sont ensuite inversés.
    • Option 1 : Les balles sont lancées par-dessus avec une difficulté croissante.
    • Option 2 : La première balle est attrapée en soutien-gorge, la seconde en split.



competences-en-matiere-de-ballon-2

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Caractéristiques de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U6

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