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volleyball training

Volleyballexercice : contrôle de la réception

Convient aux techniques suivantes: défense

Contrôle de la réception

Exercice pour contrôler le mouvement de réception :

par 2 joueurs un ballon + cerceau

  1. le joueur A lance le ballon en arc de cercle au joueur B avec le cerceau
  2. le joueur B essaie d'estimer où la balle va tomber en posant le cerceau.


Points d'attention :

  1. une posture de réception correcte
  2. s'enfoncer dans les genoux


Vous pouvez prolonger l'exercice en jouant à la réception avec le cerceau appuyé sur le sol.

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Caractéristiques de l'exercice

1
2
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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