Volleyballexercice : cours

Convient aux techniques suivantes: échauffement 1-5 mètres

Cours

drawing Cours
  • Cours :
  • Commencez par l'échelle.
  • Avancez vers le milieu du filet.
  • Faites un saut de bloc -> à droite et un autre saut de bloc là.
  • Slalom autour des poteaux.
  • Mélangez les pions.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :