Volleyballexercice : course d'attaque (main de frappe haute) sans panier
Convient aux techniques suivantes: attaque
Course d'attaque (main de frappe haute) sans panier
- L'entraîneur se tient au filet avec une balle qui dépasse du filet.
- Attaquer en courant (course courte-longue) et regarder les bras se balancer
- Effectuez un saut offensif et essayez de toucher le ballon avec la main de frappe.
- Attention :
- bonne posture
- bonne hauteur
- bras levés
- poser correctement la passe rapprochée (passe-frein)
- Vous pouvez le faire des deux côtés du filet, voir le schéma. Lorsque vous avez terminé l'attaque, récupérez votre ballon et alignez-vous à l'arrière du pion.
- Points rouges = Entraîneur
- Points bleus = joueurs
- Points orange = Pions
- Points jaunes = Volley-ball
- Attention :