Volleyballexercice : course d'élan d'attaque avec tapis de marquage
Convient aux techniques suivantes: attaque
Course d'élan d'attaque avec tapis de marquage
Exécution
- Entraînez la course d'élan d'attaque près du filet à l'aide de tapis de marquage au sol.
- Chaque enfant a un petit sac de graines ou une balle de tennis en main.
- Passez le petit sac de graines ou la balle de tennis en l'air vers l'autre main.
- Lancez le petit sac de graines par-dessus le filet et laissez-le tomber.
- Montez bien avec les deux mains et sautez avec vos bras.