Volleyballexercice : courte attaque moyenne
Convient aux techniques suivantes: attaque
Courte attaque moyenne
- 2 groupes sur 2 côtés du terrain.
- Un groupe fait l'exercice, l'autre défend et récupère les ballons.
- 1 joueur se place à côté de l'entraîneur,
- fait quelques pas en arrière,
- puis effectue une passe d'attaque.
- L'entraîneur lance la balle juste au-dessus du filet, suivi du smash.
- Objectif : attaque rapide et courte.
- Après que tout le monde ait effectué quelques attaques, divisez le groupe sur les positions 3 et 4 pour l'attaque courte et longue.