Volleyballexercice : défendre, défendre et défendre encore
Convient aux techniques suivantes: défense
Défendre, défendre et défendre encore
- Organisation :
- 2 joueurs sur p2 avec des balles.
- 2 joueurs dans le champ arrière.
- 2 (ou plus) joueurs hors du terrain.
- Exécution :
- Pendant 1 minute, les joueurs du point 2 occupent les joueurs de champ avec des attaques, des balles de pointe, etc.
- Dès qu'une balle n'est pas défendue, le 2e joueur prend le relais.
- Les joueurs à l'extérieur du terrain s'occupent de la sécurité du ballon.
- Après 1 minute les joueurs sur p2 deviennent des défenseurs, les défenseurs sortent du terrain et 2 nouveaux sur p2.