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volleyball training

Volleyballexercice : dépêchez-vous

Convient aux techniques suivantes: échauffement général

Dépêchez-vous

Alignement : 2 à 4 personnes dans le carré (composé par exemple de 4 bancs) avec les ballons, les autres autour d'eux.

depechez-vous

  • Les personnes à l'intérieur de la place lancent les balles hors de la place.
  • Les personnes autour de la place vont chercher les balles et les lancent/retournent sur la place.
  • Le "camp" qui a le moins de boules au signal d'arrêt a gagné.
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Caractéristiques de l'exercice

1
15
Matériel nécessaire:
4
15
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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