Volleyballexercice : double triangle
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Double triangle
Organisation
- Les joueurs sont répartis sur un demi-terrain en 2 triangles. 1 - 3 - 5 & 2 - 4 - 6
- Les positions 1 et 2 ont un ballon.
Déroulement du jeu
- Le ballon est joué en triangle avec une touche intermédiaire.
- Le ballon est joué en triangle avec un 1er contact en dessous de la main et un 2ème contact au-dessus de la main.
- Le ballon est joué dans un triangle avec un 1er contact au-dessus de la main, un 2ème contact en dessous de la main.
- Le ballon est passé dans un triangle avec 1 contact.
- Après avoir joué le ballon, l'équipe rouge tape sur le tapis au milieu du terrain (passe en retrait).
- Après avoir joué le ballon, l'équipe bleue suit son ballon.