Volleyballexercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement
Divisez le groupe en 2 équipes
- Chaque joueur de l'équipe reçoit un numéro, pour déterminer l'ordre.
- Tous les joueurs se tiennent derrière la ligne de fond.
- Le jeu commence par un service haut en dessous, ou l'entraîneur commence l'échange.
- La balle doit rebondir une fois avant d'être renvoyée.
- Les joueurs se relaient dans l'ordre.
- Les premières fois, le ballon doit être joué haut afin de maîtriser le jeu.
- Lorsque vous maîtrisez le jeu, vous pouvez jouer librement et rendre la tâche difficile à l'autre équipe.