Volleyballexercice : échauffement avec ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement avec ballon
- Paires
- Contre le mur :
- Jouer au-dessus de la tête et près derrière
- Main inférieure (première balle toujours en main supérieure)
- Balle à rebond
- Rebond et revers