Volleyballexercice : echauffement avec ballon mini
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Echauffement avec ballon mini
- Former deux rangées sur la ligne de fond.
- 1 ballon pour 2 joueurs.
- Les joueurs jouent alternativement l'un contre l'autre !
- Le dernier essaie de marquer le ballon dans le panier.
- Vous pouvez éventuellement rendre l'exercice plus difficile en plaçant le panier au-delà du filet, de sorte que les joueurs doivent passer en dessous.
Exercices :
- Toutes les touches.
- Tout en dessous.
- Alternance de clés et de revers.
- Libre choix ; le dernier joueur marque en frappant le panier d'un coup droit.
Caractéristiques de l'exercice
10
20
Matériel nécessaire:
2