Volleyballexercice : échauffement en avant et en arrière
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement en avant et en arrière
- Sprint arrière
- Shuffle latéral dos
- Passe transversale en retour
- Levée de genou arrière
- Talon arrière
- Bras oscillant gauche droite
- Saut de grenouille
- Lunges
- Pas de côté