Volleyballexercice : échauffement en cercle
Convient aux techniques suivantes: échauffement général
échauffement en cercle
Exécution
- Placez les joueurs en cercle avec 5 à 6 joueurs de chaque côté du terrain.
- Les joueurs se passent le ballon en rond.
- Si le ballon n'arrive pas correctement, il est attrapé et rejoué.
- 1a) Passe haute avec une touche intermédiaire.
- 1b) Passe haute sans touche intermédiaire.
- 2a) Réception basse et passe haute.
- 2b) Passe basse.
- 3) Introduisez un deuxième ballon dans le jeu. Le ballon doit être passé directement, aussi bien en passe haute qu'en passe basse.