Volleyballexercice : échauffement - smash ball
Convient aux techniques suivantes: attaque échauffement
Échauffement - smash ball
- Jouer sur un demi-terrain
- Deux équipes : L'équipe A et l'équipe B
- Tapis au milieu du terrain
- L'équipe A commence :
- Un joueur frappe le tapis
- Les autres joueurs se tiennent autour du tapis
- Réception - passe - attaque sur le tapis
- L'autre équipe fait de même
- Après chaque contact, tapez sur le filet
- Point fait si l'autre équipe ne peut pas attraper le ballon
- puis l'autre équipe commence à attaquer sur le tapis