Volleyballexercice : entraînement à l'attaque
Convient aux techniques suivantes: attaque
Entraînement à l'attaque
Formation de départ
- Utilisez 2 à 3 terrains.
- Joueur 1 et joueur 2 se tiennent sur la boîte avec le ballon.
- Joueur A est en position de blocage avant.
- Le libéro se trouve en zone 5.
- Le passeur est prêt.
- Joueur 1 tient le ballon en hauteur.
- Joueur A effectue un déplacement de bloc et passe les mains au-dessus du filet.
- Joueur A se retire pour la défense de joueur 2.
- Le passeur effectue un saut de bloc pour joueur 2.
- Le passeur passe à joueur A.
- Joueur A effectue une attaque.
- Concentrez-vous sur la construction de l'attaque à partir de la défense.
- Assurez-vous de mouvements rapides et d'un bon jeu de jambes.