Volleyballexercice : entraînement d'attaque sur l'avant droit, au centre et à l'extérieur
Convient aux techniques suivantes: attaque transparent
Entraînement d'attaque sur l'avant droit, au centre et à l'extérieur
Exécution
- 1 défenseur commence derrière la ligne de fond.
- L'entraîneur joue une balle haute sur le terrain.
- Le défenseur 1 entre et joue en passe haute vers le passeur.
- Le passeur effectue une passe arrière vers la position 4.
- L'attaquant frappe en ligne droite et récupère le ballon.
- Le défenseur 1 devient attaquant et le défenseur 2 prend la position défensive.
- Avec bloc.
- Avec attaquants centraux.
- Avec attaquants extérieurs.