Volleyballexercice : exercice de réaction rapide en trio
Convient aux techniques suivantes: défense
Exercice de réaction rapide en trio
Organisation
- Former des trios. Le premier trio est allongé sur le ventre derrière la ligne des 7 mètres.
- L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet avec un bac à balles.
- L'entraîneur frappe dans le ballon et le joue directement par-dessus le filet.
- Les joueurs doivent se lever rapidement et renvoyer le ballon par-dessus le filet en un maximum de trois contacts.
- L'entraîneur peut déterminer le niveau de difficulté.