Volleyballexercice : exercice de réaction rapide en trio
Convient aux techniques suivantes: défense
Exercice de réaction rapide en trio
Organisation
- Former des trios. Le premier trio est allongé sur le ventre derrière la ligne des 7 mètres. L'entraîneur se tient avec un bac à balles de l'autre côté du filet.
- L'entraîneur tape sur le ballon et l'envoie directement par-dessus le filet. Les joueurs doivent se lever rapidement et renvoyer le ballon par-dessus le filet en un maximum de trois contacts. L'entraîneur peut déterminer le niveau de difficulté.