Volleyballexercice : exercice de réception rapide
Convient aux techniques suivantes: défense
Exercice de réception rapide
Exécution
- Quatre joueurs se tiennent au filet avec un ballon.
- Les autres joueurs se tiennent en file devant le premier joueur.
- Chaque joueur dans la file reçoit à tour de rôle un ballon du premier joueur au filet.
- Le joueur au filet peut choisir de lancer le ballon près ou loin.
- Après avoir attrapé le ballon, le joueur le renvoie au premier joueur et passe au joueur suivant au filet.
- Répétez cet exercice à un rythme soutenu.