Volleyballexercice : exercice de transition rapide
Convient aux techniques suivantes:
Exercice de transition rapide
Objectif
- L'équipe initialement en attaque, maintenant en défense, doit réagir rapidement et effectuer la transition.
- Créer un terrain de 30 x 20 mètres.
- Positionner 2x3 ou 2x4 joueurs à l'intérieur de la zone.
- L'entraîneur joue un ballon sur le terrain depuis la position A.
- L'équipe recevant le ballon devient l'équipe attaquante.
- L'équipe attaquante doit passer le ballon au moins 5 fois avant de pouvoir sortir de la zone pour marquer.
- Pendant que l'équipe attaquante fait des passes, l'équipe défensive essaie d'intercepter le ballon.
- Si l'équipe défensive prend possession, elle devient l'attaquante et doit marquer dans le grand but immédiatement sans avoir besoin de 5 passes.
Caractéristiques de l'exercice
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