Utilisez cet exercice de Volleyball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
volleyball training

Volleyballexercice : exercice de variation

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez

Exercice de variation

3 ont une balle - commencent sur la ligne arrière

  1. Le ballon est lancé court en position 4 - 3 - 2
    • 5 prend la position 4
    • 6 position 3
    • 1 position 2
    • Il suffit d'aller vers le ballon et de le toucher.
  2. Immédiatement après la deuxième balle - depuis le fond du terrain.
  3. Au 2ème ballon - réception - passe - attaque
    1. Attaque par celui qui a pris la première balle.
    2. Attaque de la position 2 ou de la position 4
    3. APPELEZ
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise