Volleyballexercice : exercices pour le haut de la main (divers)
Convient aux techniques suivantes: transparent
Exercices pour le haut de la main (divers)
- Chaque enfant prend une balle et se tient debout avec elle aussi près du mur que possible.
- Essayez de jouer la balle contre le mur aussi souvent (et aussi rapidement) que possible.
- Une balle par paire.
- Une personne (1) tient le ballon devant elle, bras tendus, et l'autre se tient devant.
- et l'autre personne se tient devant,
- se met à genoux
- et essaie de jouer le ballon hors des mains de la personne 1
- quelqu'un se tient sur l'armoire avec un cerceau et
- le sv reçoit le ballon depuis le backfield.
- Puis jouer la balle dans le cerceau