Volleyballexercice : flexible aérien
Convient aux techniques suivantes: transparent
Flexible aérien
- Jouer dans le tube au sommet de la main
- Deux rangées se font face.
- Le numéro 1 passe la balle directement et rejoint l'extrémité du tube après le jeu.
- Le numéro 2 passe la balle en diagonale et rejoint l'extrémité du tube et ainsi de suite.
- Tenir le plus longtemps possible (faire le tour du terrain !) ?