Volleyballexercice : frappes avec le joueur
Convient aux techniques suivantes: service
Frappes avec le joueur
CÔTÉ 1 : 1 joueur position 5 - le reste des joueurs se réserve le long de la ligne de touche (3
)CÔTÉ 2 : 1 personne position 1 - 1 personne position 6 - 1 personne position 5 (4)
- EXERCICE partie 1
- 2 services à la position 5
- 1 lever à la position 6
- 1 service à la position 1
Chaque joueur fait l'exercice 4 fois, puis change.
- EXERCICE partie 2 :
- De 1 à 1
- De 5 à 5
Chaque joueur effectue l'exercice 4 fois, puis change.