Volleyballexercice : général - jeu en manchette à haute vitesse
Général - jeu en manchette à haute vitesse
Exécution
- L'entraîneur ou le joueur lance ou frappe des ballons à haute vitesse vers le centre du terrain.
- Les joueurs B entrent en courant alternativement depuis les coins du terrain.
- Le joueur B joue le ballon en manchette de manière diagonale vers le joueur A.
- Le joueur A attrape le ballon.
- Le joueur B suit son ballon et prend la place du joueur A.
- Le joueur A place le ballon attrapé dans le chariot à balles près de l'entraîneur/joueur et rejoint la file d'attente.
- Optionnel : Si les joueurs lancent le ballon dès qu'il est apporté, ce joueur lance le ballon par-dessus.
- L'entraîneur lance ou frappe le ballon vers différentes zones du terrain.