Volleyballexercice : jeu de chaos
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Jeu de chaos
Exécution
- Répartissez les équipes sur les deux moitiés du terrain.
- L'entraîneur lance le ballon en jeu.
- Les équipes se renvoient le ballon.
- Chaque joueur qui a joué le ballon touche la ligne de fond et revient sur le terrain.
- Commencez d'abord par attraper et lancer.
- Si cela se passe bien, passez à un véritable jeu avec une technique de passe haute ou une technique de passe basse.