Volleyballexercice : jeu et plongée en hauteur
Convient aux techniques suivantes: transparent
Jeu et plongée en hauteur
- L'entraîneur se tient à l'arrière du terrain.
- Le joueur se trouve à droite devant et reçoit la balle au milieu de la part de l'entraîneur.
- Le joueur court et joue le ballon dans le panier.
- Au moment du lâcher, plongez vers la ligne de touche.
- Si nécessaire, le joueur reçoit une balle de plongée d'un 2e entraîneur.
- attention au glissement sur le ventre
- Joueur au panier, décolle et se met en ligne.
- Le plongeur se tient près du panier.
