Volleyballexercice : la réactivité des balles de tennis
Convient aux techniques suivantes: échauffement
La réactivité des balles de tennis
- Formez des paires. Chaque paire a 2 balles de tennis.
- Le joueur 1 tient les bras tendus avec une balle de tennis dans chaque main.
- Le joueur 2 se tient à environ 1 mètre en face du joueur 1.
- Le joueur 1 laisse tomber une balle dans un ordre aléatoire.
- Le joueur 2 doit essayer d'attraper le ballon le plus rapidement possible afin qu'il ne tombe pas sur le sol.