Volleyballexercice : lummelen avec concentration
Convient aux techniques suivantes: transparent général
Lummelen avec concentration
Objectif
- Déplacer le focus et passer rapidement entre les actions.
- Formez des groupes de trois joueurs avec un ballon de volley-ball ordinaire et une balle de tennis.
- Le joueur avec la balle de tennis est le "lummel" et se tient au milieu.
- Le joueur 1 passe le ballon de volley-ball au "lummel".
- Le "lummel" lance la balle de tennis au joueur 1.
- Le "lummel" renvoie le ballon de volley-ball au joueur 1, qui renvoie la balle de tennis au "lummel".
- Le joueur 1 passe le ballon de volley-ball au joueur 3.
- Le joueur 3 passe le ballon de volley-ball au "lummel".
- Le "lummel" lance la balle de tennis au joueur 3.
- Le "lummel" renvoie le ballon de volley-ball au joueur 3 et reçoit à nouveau la balle de tennis.
- Répétez ce cycle.
- Cela nécessite de la concentration et un passage rapide des joueurs.
- Si des balles de tennis ne sont pas disponibles, deux ballons de volley-ball peuvent également être utilisés.