Volleyballexercice : maintenir le ballon en l'air
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Maintenir le ballon en l'air
- Les enfants tiennent le ballon et doivent écouter le formateur. Si l'entraîneur applaudit une fois, les enfants doivent frapper le ballon avec leur main droite (pied gauche devant, autre main pointant). Frapper deux fois des mains est une frappe de la main gauche (pied droit devant, l'autre main pointant).
- Les enfants courent à travers le champ. Lorsque l'entraîneur dit "oui", ils doivent trouver un ami le plus rapidement possible. Ils se tiennent à environ quatre pas l'un de l'autre et se frappent doucement le ballon (pied droit devant, en pointant). De cette façon, les enfants changent les ballons. Les ballons sont attrapés soit au-dessus, soit au-dessous du sol.
- Idem mais avec une balle normale. Ils ne frappent pas droit devant mais vers le sol (claquement de poignet). Attrapez le ciel.
- Idem mais arracher de l'air et attraper au-dessus de la tête.
- Idem mais pincement en l'air, touche intermédiaire et retour aux autres touches. (les enfants récupèrent leur propre ballon)
- Idem mais avec une balle normale. Ils ne frappent pas droit devant mais vers le sol (claquement de poignet). Attrapez le ciel.