Utilisez cet exercice de Volleyball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
volleyball training

Volleyballexercice : marquer 3 sur 3 contre une petite équipe

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez bloc système général

Marquer 3 sur 3 contre une petite équipe

  • L'équipe de base de six reçoit successivement de la petite équipe un service, une attaque - l'entraîneur joue le rallye-ball avec la petite équipe - et un ballon libre.
  • L'entraîneur joue le rallye-ball sur la petite équipe et celle-ci rejoue le ballon en une seule fois.
L'équipe de base a 3 tentatives pour marquer 3 ballons d'affilée.
  • Si elle y parvient, elle change de place.
  • Dans le cas contraire, les joueurs de la petite équipe sont remplacés par des joueurs de l'équipe de base.
L'objectif est d'effectuer toutes les rotations dans le temps imparti.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise