Volleyballexercice : match aller-retour
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Match aller-retour
Exécution
- Divisez les joueurs en binômes, face à face près d'un plot.
- Au signal, les joueurs se déplacent latéralement vers la ligne de touche, chacun dans une direction différente.
- Revenez à l'autre ligne de touche puis retournez au plot.
- Le joueur qui touche le plot en premier gagne.
- Le binôme suivant commence immédiatement après le premier tour.
- Assurez-vous de changer les rôles au sein des binômes après chaque tour.
- Avec plus de 9 joueurs, doublez le jeu.
- Cette activité convient également pour être réalisée de manière autonome, pendant qu'une autre activité est préparée.