Volleyballexercice : mise au rebut + passage au sparring sur filet
Convient aux techniques suivantes: attaque transparent échauffement
Mise au rebut + passage au sparring sur filet
- Libérer
- Frapper sous le filet
- Sur le net
- Touche de contrôle
- Main inférieure - Main supérieure
- Main inférieure (1x contact)
- Overhand (1x contact)
Après le combat
: celui qui a donné la passe reste debout.
- Réception - passe - surjeu avec touche
- Réception - passe - relecture avec technique + attaque ciblée
- Réception - passe - rejouer avec l'attaque et aller pour le point - jouer le point.