Volleyballexercice : passe au cerceau
Convient aux techniques suivantes: passez transparent
Passe au cerceau
- 1 joueur qui intervient au moment du départ du ballon.
- Le ballon part de la personne qui se tient au fond du terrain (du même côté que SV).
- Le SV se retourne et doit toucher le ballon dans le cerceau, qui se trouve à l'endroit où se trouve l'attaquant.
- Si dans le cerceau, mettre le point sur le tableau d'affichage.
- Si c'est à côté, mettez le point de l'autre côté.
- Récupérez le ballon et rejoignez-le à l'arrière pour le récupérer.
- Différence entre les points = nombre de muscles abdominaux après.