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volleyball training

Volleyballexercice : passe défensive

Convient aux techniques suivantes: général

Passe défensive

Exercice multidirectionnel :


  • L'entraîneur commence, joue le ballon aux passeurs, libéro, arrière gauche, arrière droit. 2/3 des joueurs
  • Bonne passe pour le SV régulier. 1 joueur
  • Rangée d'attaquants, attaque passe et smash 2/3 des joueurs
  • Essayez de défendre le reste des balles, et mettez-les dans le bac à balles.
  • Après 5 minutes, également d'autres SV (joueur 1, 2 et 3)


Variation :

  • De l'autre côté du terrain, les joueurs bloquent et le libéro défend le bloc.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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