Volleyballexercice : passer depuis la position allongée
Convient aux techniques suivantes: passez
Passer depuis la position allongée
Exécution
- Rangée de joueurs derrière la ligne arrière.
- Le premier joueur s'allonge sur le ventre.
- L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet et frappe sur le ballon comme signal pour commencer.
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet.
- Le joueur se lève rapidement et passe le ballon au passeur (distributeur) à la position avant centrale.
- Le passeur attrape le ballon ou le prend et le ramène à l'entraîneur.
- Le passeur devient maintenant le nouveau passeur.
- Essayez de maintenir un rythme élevé pendant l'exercice.