Volleyballexercice : pepper avec des paires
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Pepper avec des paires
Exécution
- Les joueurs forment des paires et se tiennent face à face à une distance de 2 à 6 mètres (les joueurs déterminent eux-mêmes la distance).
- Le joueur 2 frappe le ballon vers le joueur 1.
- Le joueur 1 passe le ballon de retour au joueur 2.
- Le joueur 2 effectue une passe haute vers le joueur 1.
- Le joueur 1 frappe le ballon.
- Le joueur 2 passe le ballon de retour au joueur 1.
- Le joueur 1 effectue une passe haute vers le joueur 2.
- Le joueur 2 frappe le ballon.
- Répétez le cycle de passe, passe haute et frappe.