Volleyball exercice : postes d'enseignement 4 et 5 défense
Convient aux techniques suivantes: défense
Postes d'enseignement 4 et 5 défense
Organisation :
- 2 groupes de 5.
- Positions 2, 3, 4 et 5 et une réserve à 6.
- Position de départ en contre-attaque.
Exécution :
- Le joueur sur 6 joue le ballon au "meneur de jeu" sur 3.
- Préparez-vous à 2 pour une attaque.
- Au moment de la mise en place, 4 et 5 prennent leurs positions défensives.
- Prise de balle défensive sur 3.
- Passage : 4 devient réserve sur 6, 5 va à 4.
- Et la réserve à 5.
- Resume.
Propriétés de l'exercice
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