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volleyball training

Volleyballexercice : pratiquer le système "come

Convient aux techniques suivantes: système

Pratiquer le système "come

  • mettre les joueurs dans un bol
  • 2 équipes l'une contre l'autre
  • 1 équipe sert 3x bien (OH)
  • L'autre équipe reçoit la passe et suit le système lorsque le RA ou le RV passe :
    • passer à MV (éventuellement accrocher le ruban au filet)
    • Un joueur de champ LV court vers MV
    • LA court vers LV
    • SV :
      • donne l'installation en avant sur RV OU en arrière sur LV
      • OU Mouvement de rattrapage BH
    • dès que le ballon est au-dessus du filet, LV et LA reviennent à leur position initiale.

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Caractéristiques de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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