Volleyballexercice : quickstep
Convient aux techniques suivantes: général
QUICKSTEP
- 6 joueurs ou plus, dont 2 sont fixés sur la ligne de touche et jouent en main ou en frappe.
- Les 4 autres se placent par deux en face des deux autres sur la ligne de touche.
- Les deux joueurs jouent au-dessus de la tête de l'autre côté.
- On fait la passe et après la passe, on fait un pas en avant, puis un pas de côté et un pas en arrière. Répète.
- Apprenez à vous déplacer "à travers" le col.
- Nous aimons les passes dynamiques.
- Variation consistant à ne pas jouer la balle au-dessus de la tête mais à la frapper en contrôle.