Volleyballexercice : réception de service (exercice de progression)

Objectif

• Démarrer l'entraînement de sortie de réception avec un accent sur le service, la passe et la mise en place.

Exécution

• Configuration initiale : Utilisez uniquement le service, la passe et la mise en place.
• Service droit : Servez droit, passez vers le passeur, puis le passeur met en place vers la cible.
• Service croisé : Servez croisé, passez vers le passeur, puis le passeur met en place vers la cible.
• Incorporer des attaques : Après la passe, incorporez des attaques en commençant par les attaquants extérieurs et opposés.
• Inclure les centraux : Progressez pour inclure des attaques des centraux.
• Service de l'entraîneur : Incluez éventuellement le service de l'entraîneur pour des répétitions supplémentaires.
• Situation de jeu : Positionnez la ligne de réception et pratiquez la sortie de réception dans un scénario de jeu.
• Blocage et objectifs : Incorporez le blocage et fixez des objectifs spécifiques à atteindre.