Volleyballexercice : reculer en shuffle et passer
Convient aux techniques suivantes: passez
Reculer en shuffle et passer
Exécution
- Évaluer la trajectoire du ballon.
- Shuffle vers l'arrière.
- S'arrêter et bien positionner les épaules.
- Bien passer vers le réceptionneur.
- 3 joueurs se tiennent au filet ou sur la ligne des 3 mètres.
- 1 joueur agit en tant que réceptionneur.
- L'entraîneur sert le ballon.
- Les joueurs reculent en shuffle et passent le ballon au réceptionneur en position 2/3.
- Le réceptionneur attrape le ballon et le place dans le panier.
- Le passeur devient le nouveau réceptionneur et la place vide est comblée par un autre joueur.