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volleyball training

Volleyballexercice : refroidissement

Convient aux techniques suivantes: refroidissement

Refroidissement

  1. dans une démarche douce de 3x en avant et en arrière vers le filet.
  2. fentes aériennesrefroidissement
  3. muscle du mollet (debout sur un banc, poussez alternativement votre talon vers le bas, sans forcer)refroidissement
  4. haut de la jamberefroidissement
  5. épaulerefroidissement
  6. dribbler calmement vers le filet 3 fois.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

2774 volleyball exercices

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