Volleyballexercice : rejouer en manchette par paires
Convient aux techniques suivantes: passez
Rejouer en manchette par paires
Exécution
- Le joueur au filet lance le ballon vers l'autre joueur.
- L'autre joueur renvoie le ballon en manchette.
- Après 15 fois, changer de rôle.
- Le ballon est lancé à gauche et à droite du joueur.
- Le joueur se déplace autour du plot pour jouer le ballon.
- Après 20 fois, changer de rôle.
- Faites attention à la planche et au bon pied devant.