Volleyballexercice : release - jouer sur le net
Convient aux techniques suivantes: attaque service échauffement général
Release - jouer sur le net
3 personnes sur une ligne de 3 mètres les unes derrière les autres.
- Lancer l'un vers l'autre
- Après l'action : tapez sur la ligne arrière
- Le top spin se déplace sous le filet et rend la balle morte.
- Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
- Top spin : déplacement par-dessus le filet et réception de la balle.
- Après l'action : blocage en position 2 - toucher la ligne de fond
- Touche de contrôle
- Après l'action : exploiter la ligne arrière
- Main du bas - main du haut
- Après l'action : taper la ligne de l'impasse
- Touche directe
- Aucune action de suivi