Volleyballexercice : réponse 2 !
Convient aux techniques suivantes: défense échauffement
Réponse 2 !
- Placez 3 pions autour d'un joueur.
- 1 à gauche, 1 à droite et 1 derrière (joueur en activité)
- Un autre joueur, avec la balle, va indiquer vers quel pion le joueur qui travaille doit se déplacer (bonne posture = mains libres devant le corps).
- A un moment inattendu, le joueur avec le ballon lance le ballon (de préférence pas trop facilement) et l'intention est que le joueur qui travaille défende le ballon.
- Répétez cette opération un certain nombre de fois, puis changez de joueur.