Volleyballexercice : roi de la cour
Convient aux techniques suivantes: refroidissement
Roi de la cour
- 1/3 des joueurs sur un côté du terrain (côté du but)
- 1/3 des joueurs servent et vont sur l'autre moitié
- 1/3 des joueurs attendent leur tour
- vous ne pouvez marquer des points que du "côté des marqueurs" du terrain.
- Si vous faites une erreur ou si l'autre équipe marque, vous devez quitter le terrain.
- Si vous gagnez contre le côté qui a marqué, vous prenez sa place dans le "côté qui a marqué".
- Si vous gagnez du côté du score, vous obtenez 1 point.
- jouez jusqu'à ce qu'une équipe ait 15 points, ou fixez une limite de temps et voyez qui a le plus de points à la fin.
Marquage avec une commande :
- Boule en 2x plus
- Balle en 3x, placée (BH ou OH)
- Balle en 3x, attaque de 3m
- Gratuit