Volleyballexercice : s'échauffer en marchant en croix

Convient aux techniques suivantes: échauffement

S'échauffer en marchant en croix

drawing s'échauffer en marchant en croix
Courir dans un 'huit

Des tâches différentes :
  • Pieds assis
  • Soulevez les genoux
  • Blocs sur le filet
  • Mouvements latéraux
  • Zorba
  • Plongée
  • Rouleau arrière
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Caractéristiques de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :